Bestandteile einer ausgewogenen Ernährungsbiologie

Aber nicht alle Bestandteile der Nahrung, die wir aufnehmen, liefern dem Körper versorgt ist, ist eine ausgewogene Ernährung erforderlich. Je mehr Ballaststoffe und je weniger Zucker Sie essen, desto einfacher wird es, den Blutzuckerspiegel zu managen und das Körpergewicht zu halten. Hier lesen Sie, welche Lebensmittel in welchem Maß und in welcher Kombination gut für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind. Eine ausgewogene Ernährung beinhaltet verschiedenste Nahrungsmittel, von denen einige helfen, Cholesterin zu senken. Finden Sie hier mehr heraus. Die menschliche Nahrung besteht aus 7 verschiedenen Bausteinen und im Rahmen einer optimalen Ernährung sollte dies möglichst ausgewogen vorhanden.

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